บริการด้านอาหาร: การดูเเลน้ำหนักในผู้สูงอายุ

บริการด้านอาหาร: การดูเเลน้ำหนักในผู้สูงอายุ เมื่ออายุยิ่งเพิ่ม น้ำหนักที่มากขึ้นยิ่งตามมา ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดี เพราะจะนำมาซึ่งโรคของผู้สูงอายุที่จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป อาทิ โรคเบาหวาน โคเลสเตอรอลสูง หรือโรคกระดูกไขข้อต่างๆ ดังนั้น การดูแลน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ลูกหลานควรใส่ใจ ดูแลเป็นพิเศษ แต่จะให้ผู้สูงอายุลดน้ำหนักด้วย การอดอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนเด็กและวัยรุ่นคงลำบาก ด้วยร่างกายและสภาวะที่เปลี่ยนไป การลดน้ำหนักในผู้สูงอายุจึงควรทำอย่างพิถีพิถันเพื่อให้ยังได้รับสารอาหาร ที่ครบถ้วนควบคู่กันไปด้วย อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน การลดน้ำหนักให้ได้ผลควรค่อย ๆ เป็นค่อยไป เพราะการลดอาหารกระทันหันทันที จะทำให้เกิดอาหารหิวมาก ทำให้ท้อและลดไม่สำเร็จ ซึ่งการลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร ทำได้โดย ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร 1-2 แก้ว และดื่มก่อนอิ่มอีก 1-2 แก้ว จะช่วยให้กินอาหารได้น้อยและอิ่มเร็วขึ้น ควรกินอาหารให้ตรงเวลา และฝึกให้กินอาหารน้อยลงในแต่ละมื้องดอาหารระหว่างมื้ออาหาร และไม่ควรกินมื้อเย็น ดึกเกินไป หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีพลังงานสูงก่อนเข้านอน ควรกินอาหารช้า…

บริการทำความสะอาด: วิธีแก้ปัญหาห้องน้ำเหม็นอับแบบง่าย ๆ และตัวช่วยดูดกลิ่นอับให้หายไป

บริการทำความสะอาด: วิธีแก้ปัญหาห้องน้ำเหม็นอับแบบง่าย ๆ และตัวช่วยดูดกลิ่นอับให้หายไป ห้องน้ำส่วนใหญ่มักจะเป็นห้องที่ไม่ค่อยหน้าต่าง ส่วนบางบ้านก็อาจจะเป็นช่องแสงที่ติดบล็อกแก้วไว้ให้พอมีความสว่างบ้างเท่านั้น หรืออย่างมากก็เป็นพัดลมระบายอากาศ เมื่อใช้ไปจนความชื้นที่สะสมมาก ก็ทำให้เกิดกลิ่นอับตามมา ไปห้องน้ำแต่ละทีก็อยากจะรีบเข้ารีบออก เพราะหายใจไม่สะดวก ไหนจะมีกลิ่นเหม็นจากท่อน้ำอีก วันนี้เลยนำวิธีระบายอากาศในห้องน้ำและของช่วยดูดกลิ่นสำหรับห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีช่องระบายอากาศมาฝากกัน 1. ใบเตยกับเปลือกมะกรูด สำหรับคนที่ชอบกลิ่นหอมของธรรมชาติ ขอแนะนำ 2 อย่างนี้เลย โดยตัดใบเตยแก่มาประมาณ 1 กำมือ แล้วขยี้ให้พอมีกลิ่น พร้อมกับฝานเปลือกมะกรูดออกมาประมาณ 3 ลูก แล้วนำใบเตยกับเปลือกมะกรูดใส่ในถ้วยสวย ๆ ไปวางเอาไว้ในห้องน้ำ ก็จะกลบกลิ่นเหม็นอับและคืนอากาศสดชื่นให้กับห้องน้ำได้ 2. มะนาว ตะไคร้ การบูร สมุนไพรใกล้ตัวที่ใช้ดับกลิ่นในห้องน้ำได้ดีไม่แพ้กัน โดยหั่นโคนตะไคร้และฝานผิวมะนาวไปตากแดดให้แห้ง จากนั้นนำมาคลุกกับการบูร ก่อนจะตักใส่ถุงหรือกระดาษบาง ๆ อย่างเช่น…